Coenzima Q10 – Para que serve, benefícios e preços

Os suplementos alimentares estão ficando cada vez mais populares, principalmente dentro das academias. A preocupação pelo corpo perfeito tem contribuído com a fama da suplementação.

Esses produtos geralmente contêm substâncias essenciais para o funcionamento e manutenção do organismo, como, por exemplo, vitaminas, aminoácidos, carboidratos e proteínas, elas podem auxiliar no bom desempenho e aumento da força de atletas e pessoas que praticam alguma atividade física.

O complemento alimentar não deve ser consumido para substituir uma refeição completa, ele atua acrescentando apenas os nutrientes que não foram possíveis obter completamente ou parcialmente por meio de uma dieta saudável.

Qualquer suplemento deve ser tomado apenas com orientação de um profissional qualificado, como é o caso do nutricionista, dessa forma o indivíduo saberá a quantidade correta a ser consumida de acordo com a sua necessidade.

Uma substância que vem ganhando destaque pelos seus benefícios é a coenzima Q10, ela atua no metabolismo auxiliando a produção de energia e possui propriedades cardiovasculares.

Saiba mais sobre a coenzima Q10 e esclareça suas dúvidas com relação ao assunto.

O que é

A coenzima Q10 também é conhecida pelo nome de ubiquinona, ela foi descoberta em 1957 por Fred L. Crane professor na University of Wisconsin-Madison juntamente com outros colegas da mesma instituição, essa substância é classificada como uma benzoquinona presente em quase todas as células do corpo que atua nos processos de criação do ATP.

Essa substância está mais presente nos rins, fígado, coração e cérebro. Ela trabalha como um forte antioxidante, o que a faz trabalhar no combate dos radicais livres.

Alguns alimentos possuem coenzima Q 10, no entanto, também pode ser adquirida naturalmente através da sua produção pelo organismo.

Como possui propriedades antioxidantes, ela é utilizada na área cosmética associada a outras substâncias para intensificar o resultado de antienvelhecimento. Esse efeito ocorre devido à ubiquinona melhorar a síntese de energia celular, elevando a eficácia da oxigenação. Outra ação desse elemento é a sua atividade antimicrobiana, o que inibe o desenvolvimento de bactérias, sendo então usada em produtos anticaspa.

coenzima Q10 o que é
A coenzima Q10 pode ajudar no processo de antienvelhecimento e remover traços da idade

Indivíduos com mais 30 anos de idade, possuem uma baixa na produção de coenzima Q10 no organismo, essa redução gerar efeitos como cansaço, fraqueza muscular e envelhecimento precoce.

Algumas medicações que são usadas para reduz à pressão e as taxas de colesterol agem inibindo a produção de Q10.

Para que serve

Como a ubiquinona é proveniente das gorduras de boa qualidade, possui benefícios cardioprotetores e antioxidantes no corpo, ela é excelente para atletas que querem obter um ótimo desempenho físico.

Essa substância é achada em elevados níveis nas células cardíacas e atua aumentando o fornecimento de oxigênio no coração, o que a faz economizar nos esforços adicionais no momento da atividade, elevando a energia e aumentando o empenho no exercício.

Alguns especialistas afirmam que a coenzima Q10 é capaz de ajudar em tratamentos para distrofia muscular, insuficiência cardíaca, cancro e doença periodontal.

Um função que está sendo estudada é o benefício do Q10 no tratamento de patologias degenerativas, como, por exemplo, Mal de Parkinson, Doença de Huntington, Esclerose Lateral Amiotrófica e Ataxia de Friedreich.

Benefícios da coenzima Q10

A coenzima Q10 tem se popularizado bastante pelos seus inúmeros benefícios, eles podem ser:

  • Atrasa os efeitos dos radicais livres;
  • Atua no equilíbrio dos batimentos cardíacos;
  • Fornecimento de energia;
  • Contribui com a recuperação muscular;
  • Ajuda na regeneração de vitamina C e E;
  • Auxiliar prevenindo patologias, como, por exemplo, Parkinson e Alzheimer;
  • Protege as mitocôndrias;
  • Usado no tratamento de fibromialgia;
  • Desenvolvimento e diferenciação celular;
  • Elevação do óxido nítrico, auxiliando na disfunção endotelial;
  • Efeito anti-inflamatório;
  • Atua como antioxidante;
  • Deixa a pele mais bonita, reduzindo as rugas e flacidez do rosto;
  • Contribui como o tratamento e prevenção de patologias no coração, também protege esse órgão importante no momento de operações cardíacas;
  • Pode ajudar na perda de peso.

Contraindicações

É muito importante que antes de consumir suplementos contendo a coenzima Q10, um médico ou profissional da área seja consultado, pois essa substância pode ser contraindicada para algumas pessoas, como:

  • Indivíduos que apresentem insuficiência cardíaca ou outros problemas relacionados à frequência dos batimentos, devem procurar por um especialista para que seja feita uma avaliação da sua condição antes de tomar a coenzima Q10.

Ainda não existe comprovação completa da reação ao uso do Q10, por isso é necessário conversar com o médico para que não ocorra nenhum risco com o consumo;

  • A ubiquinona é contraindicada para grávidas;
  • Não é recomendado o uso por crianças e adolescentes com idade menor a 18 anos;
  • Pacientes que apresentem alergia a um dos compostos dessa substância não podem consumi-lo;
  • Caso a mulher esteja amamentando e deseje realizar o uso de Q10, será necessário antes uma recomendação médica.

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Como tomar

Normalmente adultos e idosos devem consumir um comprimido com dosagem entre 10 mg e 50 mg, podendo ser tomado de 1 a 3 vezes por dia. A quantidade, dosagem e o tempo de uso da coenzima Q10 será indicado pelo médico conforme necessidade do paciente.

A ubiquinona pode oferecer diversos benefícios e sensação de bem estar ao usuário, no entanto, é preciso que o indivíduo consuma uma dieta fonte de nutrientes naturais e vitaminas para que o corpo funcione melhor.

As vantagens obtidas através das substâncias presentes em alimentos naturais podem atuar como um benefícios extra para manter uma vida saudável e um sistema imunológico ativo, dessa forma ele irá combater malefícios do meio externo que possam prejudicar o organismo.

Efeitos colaterais

Igualmente a outros suplementos essa coenzima podem oferecer alguns efeitos colaterais através do seu uso, principalmente se for consumido em excesso. Suas reações podem ser:

  • Diarreia;
  • Dores musculares;
  • Desconforto no estômago;
  • Falta de apetite;
  • Intoxicação de alguns órgãos;
  • Pequenas feridas na pele;
  • Ânsia de vômito;
  • Cefaleia;
  • Pode reduzir os níveis de glicose no sangue;
  • É capaz de desregular o sono;
  • Reduz a pressão arterial.

No caso de ser ingerida uma super dose de Coenzima Q10, o indivíduo deverá procurar o médico levando a embalagem ou bula da medicação.

Precauções

Antes de consumir a ubiquinona é necessário se atentar a algumas precauções:

  • A coenzima Q10 deverá ser usada apenas conforme orientação médica, será através desse profissional que o indivíduo entenderá se necessita ou não da substância;
  • Mulheres que estão amamentando devem consumir o Q10 somente após orientação médica;
  • Se o indivíduo estiver fazendo uso de outros medicamentos, mesmo medicações sem receita médica, deverá informar ao seu clínico antes de usar essa coenzima;
  • O tratamento com ubiquinona deverá ser feito rigorosamente seguindo todas as orientações médicas, como horário, dosagem e duração;
  • Em caso de reação adversa a substância o médico deverá ser consultado.
coenzima Q10 precauções
A coenzima Q10 não deve ser ingerida junto com outros medicamentos, consulte o seu médico para saber dos problemas da mistura de medicamentos

Preços

O custo da coenzima Q10 pode variar entre R$ 30 e R$ 140, ele pode ser adquirido nas principais farmácias do país, além de farmácias virtuais e lojas que vendem suplementos.

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