Fibras solúveis: o que são, alimentos e benefícios

fibras soluveis

As fibras solúveis são tão importantes ao nosso organismo quanto as vitaminas e sais minerais que precisamos ingerir todos os dias para o bom funcionamento do corpo. Elas são essenciais para a boa digestão, para ajudar a absorver os nutrientes, fornecer energia, provocar saciedade (contribuindo para a perda de peso), regular o trânsito intestinal, dentre … Ler maisFibras solúveis: o que são, alimentos e benefícios

Farinha de linhaça – Saiba os 6 principais benefícios

farinha de linhaça

A farinha de linhaça é um alimento que tem ganhado cada vez mais destaque na alimentação do brasileiro. Afinal, já faz algum tempo que a questão da saúde tem chamado a atenção de muita gente e com isso novas opções de alimentos benéficos ao organismo são introduzidas na alimentação. Essa farinha é feita a partir … Ler maisFarinha de linhaça – Saiba os 6 principais benefícios

Farinha de amora – Conheça os 6 principais benefícios e como usar

farinha de amora

Poucas pessoas conhecem o poder da farinha de amora, fonte rica de antioxidantes, vitaminas e minerais, como ferro, potássio, zinco, vitamina C e K, além de fibras solúveis, como a pectina que ajuda na perda de peso. A farinha de amora é bastante nutritiva, até mais que a própria fruta, visto que é necessária muitas … Ler maisFarinha de amora – Conheça os 6 principais benefícios e como usar

Farinha de arroz – Conheça os 7 principais benefícios

farinha de arroz

A farinha de arroz nada mais é do que o arroz moído, sendo que ele pode ser branco ou integral, e um ótima alternativa para substituir a farinha de trigo, já que não contém glúten. Rica em fibras e carboidratos, a farinha de arroz pode ser usada na preparação de vários pratos que costumam levar … Ler maisFarinha de arroz – Conheça os 7 principais benefícios

Chá branco – Para que serve, como fazer e preço

chá branco

O chá é considerado a segunda bebida que é mais consumida no mundo.  Em primeiro lugar, vem a água.  O chá pode ser consumido gelado ou quente e é ótimo para o corpo, pois propicia um melhor funcionamento do organismo. A produção do chá branco vem da mesma planta do chá verde, isto é, a … Ler maisChá branco – Para que serve, como fazer e preço

Termogênicos naturais – Saiba os 8 melhores termogênicos naturais.

termogenicos naturais

Os termogênicos naturais são aqueles que além de alimentar oferecem a capacidade de aceleração do metabolismo do individuo. Dada estrutura e formação corporal humana, o corpo tem capacidade de estabelecer um equilíbrio entre a temperatura interna e o ambiente externo (produção ou dispersão de calor conforme as diferentes necessidades), tal fenômeno recebe o nome de … Ler maisTermogênicos naturais – Saiba os 8 melhores termogênicos naturais.

Suco de noni – Principais benefícios e cuidados

suco de noni

O suco de noni é derivado do fruto de uma pequena planta perene chamada Noni, também conhecida como amora indiana, normalmente encontrada em regiões subtropicais e tropicais globais. Com nome botânico de Morinda citrifolia. O Noni pertence à família Rubiaceae e é privilegiada como a “rainha” do gênero Morinda devido aos seus atributos notáveis, natureza versátil e capacidade distintiva, espalha-se geralmente … Ler maisSuco de noni – Principais benefícios e cuidados

Betacaroteno – O que é, para que serve e alimentos que contém betacaroteno

betacaroteno

Existem várias substâncias presentes nos alimentos que contribuem para a manutenção do organismo, além de trazer inúmeros benefícios. Para ter uma pele saudável, unhas e cabelos mais bonitos, não é necessário depender apenas do uso de cosméticos. Elementos naturais podem trazer essas vantagens ao corpo, sendo um deles o Betacaroteno. O Betacaroteno pode se transformar … Ler maisBetacaroteno – O que é, para que serve e alimentos que contém betacaroteno

Sementes que emagrecem – 8 sementes para ajudar no emagrecimento

sementes que emagrecem

As sementes que emagrecem são uma ótima opção para quem deseja perder peso. Esse é o objetivo de inúmeras pessoas que muitas vezes sofrem ao ter de deixar de lado certas guloseimas irresistíveis. Ao consumir essas sementes é verdade que é preciso ter cuidado com a alimentação, mas não será necessário adquirir produtos caros e … Ler maisSementes que emagrecem – 8 sementes para ajudar no emagrecimento

Lecitina de soja – O que é, para que serve, como tomar e benefícios

lecitina de soja

O mundo está sempre mudando e com as tecnologias, pesquisas e avanços na área da saúde não é diferente. Tem se tornado cada vez mais comum a aparição de um alimento ou fonte de energia considerado o salvador dos problemas, como a lecitina de soja. Embora tenha se tornado muito popular a lecitina de soja … Ler maisLecitina de soja – O que é, para que serve, como tomar e benefícios

Semente de linhaça – 7 principais benefícios ao consumir a semente

semente de linhaça

A semente de linhaça é um cereal sem glúten, o que o torna uma boa opção para quem quer emagrecer, mas sofre de doença celíaca. Da semente do linho (Linum usitatissimum), a linhaça é rica em fibras e ômega 3, substâncias benéficas que protegem o coração e os ossos, ajuda o intestino a funcionar, e … Ler maisSemente de linhaça – 7 principais benefícios ao consumir a semente

Reeducação Alimentar – Para que serve, passos para uma alimentação melhor.

reeducação alimentar

Há um bom tempo a reeducação alimentar vem sendo um dos tópicos mais citados por profissionais da área de saúde e por quem procura uma melhor qualidade de vida através de uma boa alimentação. A reeducação alimentar é a mudança de hábitos de determinado indivíduo em sua alimentação. Com a reeducação alimentar é possível ensinar … Ler maisReeducação Alimentar – Para que serve, passos para uma alimentação melhor.

Maca Peruana – Os 10 principais benefícios e preço

maca peruana

A maca peruana é um vegetal, que como o próprio nome indica, é originário do Peru, mais precisamente da região dos andes peruanos. Este tubérculo é conhecido pelo seu valor nutritivo e por suas propriedades ligadas à fertilidade. A maca peruana é o nome mais popular. O seu nome científico é Lepidium Meyenii e este … Ler maisMaca Peruana – Os 10 principais benefícios e preço

Pó de guaraná – quais são os nutrientes, como consumir e receitas caseiras

pó de guarana

O guaraná (Paullinia cupana), é uma espécie nativa da região da Amazônia brasileira e venezuelana, além das Guianas, cuja semente se extrai o pó de guaraná. A semente de guaraná apresenta aroma pouco perceptível, sabor ligeiramente adstringente e amargo como também grande quantidade de amido, cerca de 60% da semente seca, como taninos, metilxantinas, cafeína, … Ler maisPó de guaraná – quais são os nutrientes, como consumir e receitas caseiras

Licopeno – O que é, seus benefícios, onde encontrar e preços

licopeno

A busca por medicamentos, suplementos e alternativas capazes de nos prevenir do maior número de doenças possíveis é uma realidade nos dias de hoje. Inclusive por isso que o Licopeno tem sido um dos maiores alvos de pesquisa e interesse do público. Tudo por causa dos muitos benefícios do licopeno e como se sabe, o … Ler maisLicopeno – O que é, seus benefícios, onde encontrar e preços

Levedura de Cerveja – 9 benefícios principais e contraindicações

levedura de cerveja

Ao se falar em levedura de cerveja, usualmente, a primeira coisa que salta a mente é a bebida alcoólica tão tradicionalmente apreciado ao redor do mundo. Mas nesse caso estamos falando de um fungo, Saccharomyces cerevisiae, responsável dentre outras coisas pela fermentação da cerveja, propriamente dita. Esse microrganismo, além de fermentar nosso pão e nossa … Ler maisLevedura de Cerveja – 9 benefícios principais e contraindicações

Frutas Desidratadas – Como desidratar e seus benefícios

frutas desidratadas

As frutas desidratadas geralmente costumam aparecer mais em festas de fim de ano e com os preços lá em cima justamente pela sua alta procura. O que muita gente não sabe é que há a possibilidade de fazer frutas desidratadas em casa com um preço mais acessível e com as frutas de sua preferência, tudo … Ler maisFrutas Desidratadas – Como desidratar e seus benefícios

Termogênicos – Benefícios, como consumir e quantidade recomendada

De acordo com os padrões de beleza colocados por nossa sociedade nos dias atuais, um corpo bonito é um corpo magro e isso tem feito muitas pessoas buscarem formas de emagrecimento rápidas e eficazes. Um dos queridinhos das pessoas que buscam emagrecer são os termogênicos.  Eles são encontrados em forma de suplemento ou em alimentos … Ler maisTermogênicos – Benefícios, como consumir e quantidade recomendada

Geleia Real – Para que serve, benefícios e onde encontrar

geleia real

A Geleia Real é uma substancia gelatinosa produzida pelas abelhas jovens exclusivamente para alimentação da Abelha Rainha. As operarias produzem entre 250 e 300 gramas deste líquido, e usam para alimentar as abelhas rainhas ao longo de sua vida e larvas em seus três primeiros dias. Se alimentando dessa geleia, as abelhas rainhas desenvolvem mais força, tamanho e … Ler maisGeleia Real – Para que serve, benefícios e onde encontrar

Farinha de berinjela – Auxilia no emagrecimento e diminui os níveis de colesterol

farinha de berinjela

A farinha de berinjela é uma grande aliada de quem busca ter uma saúde de qualidade e ainda eliminar alguns quilos. Apesar de atualmente esse alimento estar caindo cada vez mais no gosto da população, nem sempre esse legume foi tido como um aliado e sim como um vilão, pois se acreditava que ele provocava … Ler maisFarinha de berinjela – Auxilia no emagrecimento e diminui os níveis de colesterol

Farinha de Banana Verde – 6 benefícios para a saúde

farinha de banana verde

Os benefícios da farinha de banana verde são muitos e todos muito importantes para a saúde do nosso corpo, justamente por isso que esse alimento ficou tão popular.   Nessa popularidade existem as dúvidas sobre se farinha de banana verde emagrece ou que farinha de banana verde prende o intestino e por isso preparamos um … Ler maisFarinha de Banana Verde – 6 benefícios para a saúde

Ômega 3 – Principais benefícios e onde achar

Omega 3

O ômega 3 é um ácido graxo poli-insaturado bastante necessário para o bom funcionamento do nosso organismo, principalmente para a saúde cardiovascular e cerebral. Representado pelos ácidos graxos ácido alfa-linolêico (ALA), ácido eicosapentaenoico (EPA) e ácido docosahexaenoico (DHA), o ômega 3 desempenha um papel muito importante, graças a biossíntese desses ácidos graxos que favorecem a … Ler maisÔmega 3 – Principais benefícios e onde achar

Alfarroba – O que é, benefícios, como usar e preço.

alfarroba

Sabe aquela vontade de sair da dieta que sempre acontece para comer algo muito saboroso e doce como um chocolate? É possível que você realize esse desejo sem sair da dieta comendo alfarroba. Não, não se trata de um remédio para diminuir a fome, mas de uma fruta que acaba substituindo muito bem o chocolate … Ler maisAlfarroba – O que é, benefícios, como usar e preço.

Vinagre de maça orgânico – principais nutrientes, benefícios e como fazer.

vinagre de maça orgânico

O vinagre de maçã orgânico, muitas vezes, pode ser ignorado nas prateleiras dos supermercados, mas ele contém propriedades muito nutritivas, usadas para favorecer a pele e até a saúde mental. Diferente da maçã cultivada tradicionalmente, a maçã orgânica tem 90% a menos de toxicidade e muito mais nutrientes, como cálcio, naus de manganês e magnésio, … Ler maisVinagre de maça orgânico – principais nutrientes, benefícios e como fazer.

Quinoa em flocos – Repõe os nutrientes e ajuda a emagrecer

quinoa em flocos

A quinoa em flocos é a proteína vegetal com maior número de aminoácidos necessários para a nossa saúde, sendo não só muito útil para vegetarianos e veganos que querem substituir a proteína animal, mas também para todas as pessoas que querem ter um estilo de vida mais saudável. Rica em fibras, sais minerais (como ferro, … Ler maisQuinoa em flocos – Repõe os nutrientes e ajuda a emagrecer