maca peruana

Maca Peruana – Os 10 principais benefícios e preço

A maca peruana é um vegetal, que como o próprio nome indica, é originário do Peru, mais precisamente da região dos andes peruanos. Este tubérculo é conhecido pelo seu valor nutritivo e por suas propriedades ligadas à fertilidade.

A maca peruana é o nome mais popular. O seu nome científico é Lepidium Meyenii e este vegetal pode ser encontrado ainda com o nome de maca andina, ginseng peruano, planta maca, maca pó ou simplesmente maca.

Neste artigo você conhecerá os 10 benefícios da maca peruana e também descobrirá como tomar a maca peruana, qual o seu preço, a dosagem e se ela emagrece.

10 benefícios da maca peruana

Você pode encontrar versões em pó da maca peruana, a granel, em cápsulas ou até mesmo na forma de farinha de maca peruana.

maca peruana o que é
A maca peruana pode trazer muitos benefícios para a sua saúde, mas se aliada com outras substâncias, pode ser uma maneira excelente de melhorar o seu organismo

As principais farmácias possuem versões de diferentes laboratórios. Você encontra o produto em lojas como Mundo Verde, Drogasil, Droga Raia, Ultrafarma e Bio Mundo.

Existem até mesmo alguns produtos que misturam Vitamina C com maca peruana ou ainda Goji Berry com maca peruana, trazendo assim muito mais benefícios no mesmo produto. Entre as marcas podemos citar as da Biovea, Apisnutri, Bio2 e Tribulus.

A maca peruana é conhecida por suas propriedades afrodisíacas, mas seus benefícios não se restringem a isso. Conheça agora 10 benefícios da maca peruana.

  1. Saúde Sexual

O benefício mais conhecido do produto e também o mais procurado da maca peruana diz respeito a saúde sexual. Estudos científicos comprovam que o vegetal melhora em até 68% a libido tanto do homem, quanto da mulher. Isso se deve pelo fato da maca estimular o cérebro. É isso que faz aumentar a libido.

Mas não é apenas na libido que esta raiz age, já que ela atua diretamente nos espermatozoides e na ovulação. Isso faz com que o nível de fertilidade aumente para pessoas de ambos os sexos.

  1. Emagrecimento

Uma pergunta muito comum de aparecer nos principais sites relacionado a esta raiz é se a maca peruana realmente emagrece. Este vegetal está em alta atualmente e um dos fatores que a levaram a esse status é seus benefícios para o emagrecimento.

O primeiro fator benéfico para o emagrecimento é que o consumo da raiz da planta regula o intestino. Além disso, a maca possui uma grande quantidade de fibras, aumentando a saciedade, acelerando o metabolismo e eliminando as gorduras ruins do corpo. O resultado de tudo isso se resume em emagrecimento.

A composição química da maca possui esteroides, o que faz com que muitos atletas façam uso desta planta, sendo um substituto natural dos anabolizantes.

  1. Diabetes

A maca pode ser um grande aliado na luta contra a diabetes, mas jamais irá substituir qualquer medicação para o seu tratamento. O que acontece é que a planta consegue diminuir a velocidade de absorção da glicose, pois é uma planta rica em fibras.

▷ Conheça as 8 doenças degenerativas mais comuns no Brasil.

Com nosso corpo absorvendo menos glicose, a insulina é liberada em menor quantidade. O fator mais agravante para a diabetes é a liberação da insulina em grande quantidade.

  1. Ajuda o coração

Entre os inúmeros componentes da maca peruana podemos citar o ômega 3 e ômega 9 que são muito benéficos para o coração. Estes ácidos graxos essenciais possuem ação reguladora do colesterol.

Esta ação da maca peruana faz com que o nível de colesterol ruim diminua e que aumente o chamado colesterol bom.

Além de todos estes benefícios que a planta traz para o coração, ela possui aminoácidos que são benéficos para o controle da hipertensão.

  1. Anemia

Sabemos que um dos principais fatores para a anemia é a falta de ferro no nosso organismo. E a maca peruana possui um alto teor de ferro, beneficiando quem sofre de anemia.

  1. Aumenta a imunidade

Outro importante benefício da maca peruana diz respeito a imunidade. O consumo desta planta auxilia nosso organismo a se adaptar em condições adversas do ambiente, prevenindo os mais comuns tipos de doenças.

Além disso, o seu consumo diminui a fadiga e tem efeito revigorante, fazendo com que a pessoa tenha mais disposição.

  1. Saúde mental

O consumo da maca peruana ajuda a melhorar o raciocínio e o foco de nossas atividades diárias.

Existem determinados ácidos graxos que são essenciais para a capacidade cognitiva do ser humano e sua reposição ajuda em habilidades de raciocínio lógico e também na memória. A reposição destes ácidos graxos pode ser feita com a maca.

Você também pode gostar destes conteúdos:

  1. Osteoporose

O alto teor de cálcio presente na maca peruana é excelente para quem sofre de osteoporose.



Principalmente após a menopausa, onde os níveis de estrogênio na mulher caem muito, é necessário fazer a reposição de cálcio. O consumo da maca peruana ajuda neste processo.

Outro benefício é que a planta alivia os sintomas menstruais como a cólica e até mesmo da TPM.

  1. Estabilização do humor

Quem sofre de ansiedade, estresse e depressão também pode se beneficiar da maca andina.

Isso acontece devido ao controle hormonal que é uma capacidade da maca peruana. Testes realizados em mulheres após o período da menopausa comprovaram a eficiência do vegetal, ingerindo cerca de 3,5 gramas da maca durante um período de 6 semanas.

  1. Melhora da pele

Até mesmo no tratamento da pele e do cabelo este vegetal é eficiente. A planta ajuda no tratamento da acne e manchas na pele. Além de limpar a pele, a ação da raiz faz com que a nossa pele seja menos sensível ao clima, seja ele quente ou frio. O resultado isso é que nossa pele não sente tanto uma temperatura de calor extremo ou frio excessivo.

maca peruana melhora a pele
A maca peruana pode melhorar a sua pele e te deixar com uma aparência mais jovem

Para o cabelo a planta também é muito benéfica, pois ela fortalece os fios e reduz a queda do cabelo. Tudo isso graças ao seu efeito de regulação hormonal, que é o grande responsável pelos principais problemas relacionados ao cabelo.

Como tomar a maca peruana

Antes de fazer o uso de qualquer tipo de medicação, mesmo que natural, como é o caso da maca peruana, o recomendado é consultar um médico (nutrólogo) ou um nutricionista.

A dosagem dependerá da forma como você adquiriu o seu produto. Se você tem o produto em pó, se recomenda utilizar de 1 a 3 gramas por dia. O produto em pó pode ser consumido junto com vitaminas, sucos ou iogurtes.

Já para cápsulas, procure seguir a dosagem indicada pelo laboratório do produto. Neste caso, se indica o consumo de 2 a 3 cápsulas diárias de 500 mg e ir aumentando a dosagem se necessário.

Preço da maca peruana

O preço da maca peruana não possui grandes variações entre as diferentes regiões do Brasil. Por ter ganho popularidade nos últimos anos, o produto é muito fácil de ser encontrado nas principais farmácias da sua cidade ou até mesmo pela internet. É possível ainda pedir para manipular a raiz da maca peruana.

Em farmácias de manipulação você compra 30 doses de 500 mg por R$ 26,00 ou 30 doses de 1000 mg por R$ 46,00. O preço do produto pronto nas farmácias comuns não se altera muito, sendo que você poderá encontrar até valores mais acessíveis, que variam de 30 a 60 reais para embalagens de 60 cápsulas.

Você ainda encontra a maca peruana em pó por um preço médio de R$ 15,00 para 100 gramas do produto.

Gostou deste conteúdo sobre maca peruana? Então curta agora mesmo nossa página do Facebook: O universo da saúde no facebook!